Miasto – Łódź / Pabianice Hotel & Spa: Fabryka Wełny
Termin 29/30.06
Nasze szkolenie zostało stworzony dla wszystkich zainteresowanych rozwojem w branży fitness. Bez względu na poziom zaawansowania, oferujemy kompleksowe szkolenie, które doskonali umiejętności w diagnozowaniu ograniczeń ruchowych i skutecznej mobilizacji klientów. Zdobędziesz dogłębną wiedzę diagnostyczną, opanujesz różnorodne strategie mobilizacyjne oraz nauczysz się dostosowywać treningi do indywidualnych potrzeb każdego klienta. To nie tylko podniesienie jakości usług, ale także klucz do sukcesu w branży treningu personalnego.
Program szkolenia (12 godzin)
Dzień I – Diagnostyka Funkcjonalna (6 godzin)
1. Diagnostyka aparatu ruchu w praktyce
- Metody oceny funkcjonalnej: testy ruchowe, testy funkcjonalne, ocena
biomechaniczna - Interpretacja wyników diagnostycznych: identyfikacja ograniczeń ruchowych
- Indywidualizacja programu treningowego na podstawie wyników
diagnostycznych
2. Dysfunkcje kręgosłupa – jak dobrać odpowiednie ćwiczenia, praktyka
- Diagnoza dysfunkcji kręgosłupa: przyczyny, objawy, metody oceny
- Bezpieczne ćwiczenia dla osób z problemami kręgosłupa: wzmacnianie i
stabilizacja (praktyka) - Indywidualizacja programu treningowego w przypadku dysfunkcji kręgosłupa
Dzień II – Mobilizacja (6 godzin)
1. Rola mobilności oraz stabilności w ruchu człowieka
- Anatomia ruchu i związane z nią aspekty mobilności i stabilności
- Ćwiczenia poprawiające mobilność i stabilność
- Znaczenie mobilności i stabilności w zapobieganiu kontuzjom
3. Poprawa zakresów w ruchu w stawach za pomocą odpowiednich narzędzi/technik treningowych – praktyka
- Stretching statyczny i dynamiczny: techniki i zastosowanie
- Mobilizacja tkanek miękkich: rola foam rollera, lacrosse ball (praktyka)
- Planowanie treningu poprawiającego zakresy ruchu w kontekście indywidualnych potrzeb
4. Wzorce kompensacyjne – praktyka
- Rozpoznawanie wzorców kompensacyjnych w podstawowych ruchach funkcjonalnych: przyczyny i konsekwencje
- Korekcja wzorców kompensacyjnych: techniki pracy stabilizacyjnej i wzmacniającej (omówienie na praktycznych przykładach)
- Zapobieganie kontuzjom poprzez eliminację wzorców kompensacyjnych
2. Czas trwania
Szkolenie trwa 2 dni po 6 h (12h)
- Po ukończonym szkoleniu otrzymasz Certyfikat
- Posiadamy akredytację REP’s.
3. Koszt i warunki uczestnictwa
A) Opłata całości szkolenia – 690 zł
B) Ukończone 18 lat bądź w przypadku niepełnoletności zgoda rodzica
