Dzięki naszej bibliotece dostaniesz dostęp do gotowej bazy ćwiczeń występujących w treningu funkcjonalnym oraz crossfit. Każde ćwiczenie zostało nazwane i przedstawione na krótkim filmie.

* Na naszym szkoleniu dokładnie omówimy i pokażemy podstawowe ćwiczenia z ciężarem ciała, KB, DB i sztangą występujące w treningu crossfit .
* Omówimy główne założenia treningu crossfit.
* Przedstawimy model układania treningu w teorii i praktyce (omówienie zasady Crossfit WOD – Workout of the Day)
Szkolenie dedykowane każdej osobie, która chce poznać podstawowe zasady i ćwiczenia treningu crossfit.

Oddech to czynność wykonywana średnio DWADZIEŚCIA TYSIĘCY razy na dobę. Naszym obowiązkiem jest zadbać o maksymalizację jego wydajności. Kurs oddechowy pozwoli Ci :

* Nauczyć się prostych do przyswojenia podstaw teoretycznych oraz praktycznych związanych z wzrocem oddechowym
* Zgłebić różnego rodzaju ćwiczenia związane z poszczególnymi umiejętnościami pracy z oddechem
* Uświadomić sobie dlaczego oddech zawsze powininen być podstawą funkcjonalną Naszego zdrowia psychofizycznego