Praca siedząca a nasze zdrowie
W dzisiejszych czasach, gdy spędzamy wiele godzin przed komputerem, często zapominamy o bolesnych konsekwencjach długiego siedzenia dla naszego zdrowia. Stworzyliśmy warsztaty, które pomogą Państwu zadbać o zdrowie w miejscu pracy, zdobyć konkretną praktyczną wiedzę, w jaki sposób nie rezygnując z pracy siedzącej, zadbać o siebie. Zapewniamy wartościowo spędzony czas, który przyniesie korzyści w życiu zawodowym i prywatnym.
- Edukacja i zwiększenie świadomości w temacie problemów zdrowotnych związanych z długim siedzeniem
- Przekazanie wiedzy na temat ergonomii i dobrych praktyk pracy
- Zachęcenie do aktywności fizycznej
- Wspieranie zmiany stylu życia
- Zwiększenie zaangażowania w tematykę zdrowia i samopoczucia
Korzyści z uczestnictwa w warsztatach:
- Zdobycie nowej wiedzy i umiejętności.
- Nauka ćwiczeń, które zapobiegają bólom pleców, szyi i ramion
- Zyskanie dobrych nawyków w pracy, które pomogą unikać urazów
- Zmniejszenie ryzyka problemów zdrowotnych
- Zwiększenie efektywności i zadowolenia z pracy
- Korzyści z podejmowania zdrowych wyborów takich jak dieta i regularna aktywność fizyczna
Diagnostyka funkcjonalna oraz techniki mobilizacyjne w najważniejszych wzorcach ruchowych
Cel szkolenia:
Edukacja i zwiększenie świadomości w temacie problemów zdrowotnych związanych z długim siedzeniem
Przekazanie wiedzy na temat ergonomii i dobrych praktyk pracy
Zachęcenie do aktywności fizycznej
Wspieranie zmiany stylu życia
Zwiększenie zaangażowania w tematykę zdrowia i samopoczucia
Jakie korzyści daje uczestnictwo w naszym szkoleniu?
Zdobycie nowej wiedzy i umiejętności.
Nauka ćwiczeń, które zapobiegają bólom pleców, szyi i ramion
Zyskanie dobrych nawyków w pracy, które pomogą unikać urazów
Zmniejszenie ryzyka problemów zdrowotnych
Zwiększenie efektywności i zadowolenia z pracy
Korzyści z podejmowania zdrowych wyborów takich jak dieta i regularna aktywność fizyczna
Nasz zespół
Dzięki naszemu zaangażowaniu i różnorodnym umiejętnościom, dostarczamy wysokiej jakości treningi, dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów naszych klientów.
Jak to robimy ?
Prowadzimy szkolenie w języku angielskim, jeśli jest taka potrzeba.
Przyjedziemy do Twojej firmy w określonym dniu i godzinie, potrzebujemy tylko sali do przeprowadzenia szkolenia, jeśli nie ma sali to wynajmiemy.
Proponujemy rozbicie godzin szkolenia na 2 dni, ale nie jest to problemem jeśli mamy zrobić to w 1 lub 3 dni.
Po szkoleniu wysyłamy 2 filmiki instruktażowe z gotowym zestawem ćwiczeń.
Przy większej liczbie uczestników robimy indywidualną wycenę.
Wystawiamy FV
opis
Zapraszamy do współpracy
Cennik (do 20 uczestników):
Dzięki naszej bibliotece dostaniesz dostęp do gotowej bazy ćwiczeń występujących w treningu funkcjonalnym oraz crossfit. Każde ćwiczenie zostało nazwane i przedstawione na krótkim filmie.
Dodatkowe korzyści z udziału w szkoleniu :
Skuteczne radzenie sobie z bólem pleców:
Opanujesz specjalne ćwiczenia redukujące dolegliwości bólowe w okolicach pleców.
Oszczędność finansowa:
Wyeliminujesz koszty związane z wizytami u masażysty.
Praktyczne umiejętności:
Zdobędziesz konkretną wiedzę i umiejętności do samodzielnego radzenia sobie z bólem pleców.
Wzmocnione mięśnie:
Poprawisz kondycję fizyczną poprzez wykonywanie poznanych ćwiczenia.
Motywacja do zdrowego trybu życia:
Zyskasz inspirację do utrzymania aktywnego i zdrowego stylu życia.
Indywidualne podejście:
Dostosujesz ćwiczenia do własnych potrzeb, zyskując pewność siebie w dbaniu o zdrowie.
